日々仕事をする中で、どうしても仕事のやる気が出ないということがあると思います。

みんなが仕事のやる気を出すには、どんな対策をとっているのか気になる人も多いと思います。

今回は私が実際にやっていたり、友達から聞いた実践している方法をご紹介します。

仕事のやる気を出すための4個の方法

仕事のやる気を出すたもの方法は人によって異なります。

今回ご紹介する方法が合うかどうかはわかりません。

これはいいなと思ったものから試してみてください。

その中で新たに自分に合った方法が見つかることもあるかもしれません。

参考までにいくつかご紹介していきます。

仕事の中で好きなことややりがいを見つける

人は、好きなことや楽しいことには積極的に取り組むことができるのではないでしょうか。

例えば、予定している趣味の予定には、少し疲れていても気にせずいくと思います。

彼氏や彼女とのデートには、疲れなんて気にせず、むしろ元気なくらいで行くことでしょう。

それは、そこに好きなことや好きなものがあるからだと思います。

ですので、自分がしている仕事の中にも好きな部分を見つけてみてください。

もしくは、既にあるけど普段意識してなかったり、忘れているという人は意識したり、思い出したりしてみてください。

好きな部分はいろんなところにあると思います。

楽しかったこともそうです。

また、初めて褒められたとか、できるようになったとか、些細なことで最初の頃は一喜一憂していたのではないでしょうか。

その頃を思い出すことで、よしやろうと思うことができると思います。

人生楽しんだもん勝ちなんて言ったりもしますが、これは仕事も同じ、仕事も楽しんだもん勝ちです。

どうやったら楽しく仕事ができるか、できれば自分だけではなく、仕事仲間みんなとどうやったら楽しく仕事ができるかを考えるのもいいと思います。

休みの日の予定を決める

楽しい休みの予定を事前にいれておくというのも、やる気をだすひとつの方法としては有効です。

次の休みは趣味の予定が、友達と遊ぶから、デートだから、そういう予定が待っているから頑張ろうとすることができます。

その予定を思いっきり楽しむためにも、今を頑張ろうと、仕事のやる気につながります。

とても単純ではありますが、意外に効果があると実感しています。

騙されたと思ってやるくらいがちょうどいいです。

こんなのでやる気がでるわけないだろと否定してやる人には向いている方法ではないです。

騙されたくらいでやるのにいい方法です。

目標とご褒美を決める

どんな仕事でも、目標を決めることができると思います。

営業職など数字と向き合う仕事では、日々目標を決めて仕事に取り組んでいると思いますが、それとは別に、簡単な目標を作ってみてください。

とても簡単な目標でいいです。

例えば、ダイエットで例えると、一日一回屈伸するとかとても簡単なことです。

一回ならできると思えると思います。

こういう簡単な目標ができると、小さいご褒美を自分にあげてください。

そして、この日々の小さな目標をきちんとこなすことでできる少し大きな目標も決めてください。

そして、その目標をクリアすることができたら、少し大きめなご褒美をあげてください。

少し大きな目標は例えば先ほどのダイエットで例えると、体重が2kg減ったとかです。

そうすることで、ご褒美のために頑張ろうともなりますし、日々目標を達成することで、達成癖がつきます。

そうすると、自分はできるんだという自信にも繋がります。

その自信は、仕事を楽しくしてくれたり、やる気に繋がったりもします。

これは仕事意外でもダイエットや、筋トレなど普段達成したい目標に対しても使える方法ですので、試してみてください。

この方法のポイントは、小さな目標をたて、それを達成することで達成癖をつけることです。

リフレッシュする

仕事が忙しいからとこんつめてやることで、疲れやストレスから仕事のやる気がでないなんてこともあると思います。

ですので、忙しいときほどゆっくりする時間を設けることも大切です。

例えば10分くらい紅茶やコーヒー、ココアなど自分の好きなものでほっとできるものを飲むことでリラックスでき、また仕事を頑張ろうとなりますし、適宜休息を取ったほうが作業効率も上がると言われています。

私はすぐにこの時間が取れるのと、コスパ的なことも考え、マイボトルを持参し、その日に飲みたいものをすぐ飲めるところに置いていました。

それだと休息の時間以外、業務中でも好きに飲めるので、飲むだけでも少しほっこりできて私はリフレッシュになっていました。

なかなか自分の都合で仕事中に休憩とれないという人はマイボトルの活用もいいと思います。

この少しの時間をどのように使うかは自由だと思います。

私は昼食のあと、お腹いっぱいにいなると眠くなるので、特に眠いという日はお昼寝することもありました。

そうすることで、かなりリラックスでき、疲れも癒すことができました。

寝過ごすと大変なので、事前にお願いできる仕事仲間に起こすことをお願いしていました。

寝る場合は必要であればそういう対策をとっておくことも必要かもしれません。

まとめ

以上のように仕事のやる気を出す方法としていくつかご紹介しました。

ですが、これはほんの一例です。

私がやってみて良かったことをご紹介させていただきました。

先ほどもお伝えしましたが、私に有効だからといって皆さんに有効とは限りません。

今回ご紹介したものを参考に、ご自身がどうやったらリフレッシュできるのか、何が好きなのかを知るきっかけとされてください。

そうすることで、自分に合ったやる気の出し方は見つかると思います。

おそらく周りの友人や仕事仲間はそれぞれのリフレッシュ方法があると思います。

そういうものを聞いて、実践してみるのもいいでしょう。

知ってもやるかやらないかは自分次第ですが、やってみないと分からないのも事実です。

特に今回ご紹介したことはとても簡単にできることを選びましたので、まずやってみる方法としてはいいと思います。

是非、いろんなことをやってみる癖をつけてみてください。

たしかに失敗もあるかもしれませんが、意識をすればそこでの得るものは必ずあるはずです。


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