忙しくても栄養満点な食事を！おすすめ宅配冷凍弁当サービス9選

コロナ禍の今、自粛ムードが漂い、外出すること自体にも気を遣わないといけない状況に追い込まれています。

外出する機会が減り自宅で過ごす時間が増えた分、大変になるのが家事！

特に外食メインの生活をしていた方にとって、自宅で毎食準備するというのは手間がかかるだけでなく、何を作ったら良いのかアイディアを出すだけでも一苦労だと思えてしまうのではないでしょうか？

そんな方にオススメしたい選択肢の一つが「宅配冷凍弁当」です。

一食分ずつ盛り付けられた冷凍のお弁当が届くので、いざ！という時「チン」するだけで簡単に食べることができます。

スーパーで販売されている冷凍弁当と違っておかずの品数が多く、プロの栄養士が考えたメニューのお弁当が届くので栄養バランスも良く安心♪

今回は、コロナ禍でも安心して頼むことができ、自宅で好きな時に栄養満点のお弁当を食べることができる「冷凍弁当宅配サービス」をご紹介します。

宅配冷凍弁当ってどんなサービスなの？

宅配冷凍弁当は、栄養士が考えた栄養バランスの良いお弁当を冷凍便で宅配してくれるサービスです。

【宅配冷凍弁当のメリット】

• 宅配してくれるので、持って帰る途中などに溶けてしまうという心配がない。
• レンジでチンするだけで即食べることができる。
• メニューが豊富。
• 調理済みのお弁当が届くので、一切の買い出しが不要で家事が楽になる。
• 献立をわざわざ考えなくても健康的な食事を摂ることができる。
• 衛生管理が整った場所で1食ずつ盛り付けられているので衛生的にも安心。
• 会員登録をしておけば、必要な時だけ数クリックで注文することができる。

ミールキットではなくお弁当なので調理しなくても良いですし、冷凍なので即食べる必要もありません。

日常食としてだけでなく、いざという時の備蓄食としても利用することができるので、とても便利ですよ♪

おすすめしたい今人気の宅配冷凍弁当サービス

ウェルネスダイニング／ウェルネスダイニング株式会社

【公式サイト】https://www.wellness-dining.com/lp_takuhai/

何かしらの食事制限が必要な方をはじめ、栄養バランスに気をつけたい方におすすめしたい宅配冷凍弁当サービスが「ウェルネスダイニング」です。

新聞や雑誌、テレビなどのメディアでも紹介されているので、名前は知っているという方もいらっしゃるかもしれません。

ウェルネスダイニングでは、6種類のお弁当の中から自分に合ったものを選ぶことができるようになっています♪

• 健康応援気配り宅配食：食事制限が軽めの人向け
• カロリー制限気配り宅配食：カロリー制限をしている人向け
• 塩分制限気配り宅配食：塩分を控えている人向け
• たんぱく＆塩分調整気配り宅配食：タンパク質の制限がある人向け
• 糖質制限気配り宅配食：糖質を制限したい人向け
• （厳選）栄養バランス気配り宅配食：栄養バランスの偏りが気になっている人向け

※ 噛む力に応じたやわらかいお弁当もあります。

何かしらの食事制限があると、毎日の料理がとても大変です！

そんな時ウェルネスダイニングを利用するだけで負担が一気に軽減されるので、とてもありがたい！！

またウェルネスダイニングでは、月曜～土曜の9:30～18:00の間であれば、管理栄養士が常駐して無料電話相談を受け付けています。

食事制限で分からないことや「こんな疾患があるけれど、どのコースを選んだら良いのか分からない」などどんな相談にでも対応してもらうことができるので、安心してサービスを利用することができますよ♪

【一食あたりの値段】約694円（税込）

※ 選択するコースによって一食あたりの値段には違いがあります。

詳細は公式サイトなどでご確認ください。

スギサポdeli／株式会社スギ薬局

【公式サイト】https://sugisapo.ws/

薬局・ドラッグストアチェーンで有名な「スギ薬局」が提供している宅配冷凍弁当サービスが「スギサポdeli」です。

食事制限が必要な方をはじめ、健康的な食生活を目指している方を対象に3種類のお弁当を提供しています。

• ヘルシーバランス食：塩分とカロリーの調整が必要な人向け
• タンパク調整食：たんぱくの調整が必要な人向け
• やわらか食：噛む力が弱ってきた人向け

管理栄養士が監修した食事が冷凍で届きます。

各種疾患をお持ちの方やダイエットに励みたい方など、誰もが必要なときに安心して美味しい食事を簡単に摂ることができちゃいます！

スギサポdeliは専門家による健康サポート体制が万全で、「スギサポプレミアム（有料）」への申し込みをするとチャット形式で栄養相談や健康相談（医師・薬剤師）ができるようになります。

【一食あたりの値段】約680円（税込）

※ 選択するコースによって一食あたりの値段には違いがあります。

詳細は公式サイトなどでご確認ください。

Hemog（ハーモグ）／日清医療食品株式会社

【公式サイト】https://hemog.jp/

何かしらの疾患を持っている方だけでなく、「健康」「ダイエット」というキーワードから「低糖質」を意識する方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？

「低糖質」を意識される方にオススメしたい宅配冷凍弁当サービスが、日清医療食品の「Hemog（ハーモグ）」です。

管理栄養士が監修した低糖質（糖質平均5.0g）の美味しいメニューが揃っているので、無理なく確実に低糖質ライフを送ることができますよ♪

2種類のコースが用意されており、無理なく続けたい人は「ゆるっとコントロールシリーズ」、タンパク質を積極的に摂取したい人は「きりっとコントロールシリーズ」を選んで、低糖質生活をスタートしましょう。

定期便を利用すれば1食約538円（税込）でヘルシーなお弁当を楽しむことができるので、コスパも良くオススメです♪

【一食あたりの値段】約538円（税込）

※ 選択するコースによって一食あたりの値段には違いがあります。

詳細は公式サイトなどでご確認ください。

nosh／ナッシュ株式会社

【公式サイト】https://nosh.jp/

テレビや雑誌などでも紹介される機会が多いnosh（ナッシュ）は、糖質90%OFFのヘルシー基準を満たした食事＆スイーツを冷凍で宅配してくれるサービスです。

Noshのお弁当はどれも糖質30g以下、塩分2.7g以下で高たんぱくなので、糖質制限ダイエットをやっている方にもオススメです♪♪

• 70種類以上の糖質90％OFFメニューから好きなものを選ぶだけ
• デザートも低糖質だから安心！
• レンジでチンするだけですぐ食べられる

Noshのメニューは、管理栄養士が作成したレシピを一流シェフが調理しているので、とにかく味が美味しい♪♪

70種類以上の糖質90％OFFメニューから好きなものを注文するだけで健康的な美味しい食事が届くので、日々の生活にゆとりが生まれて、何か新しいことにチャレンジできそうです！

【一食あたりの値段】約568円（税込）

※ 選択するコースによって一食あたりの値段には違いがあります。

詳細は公式サイトなどでご確認ください。

わんまいる／株式会社ファミリーネットワークシステムズ

【公式サイト】https://www.onemile.jp/

「おふくろの味」みたいな昔ながらの定番日本食が好きな方にオススメしたいのが、ファミリーネットワークシステムズ提供の宅配冷凍弁当サービス「わんまいる」です。

• 主原料は国産100％
• 希少品、名産品、旬の時期の新鮮食材を使った料理
• 美味しさを追求した個包装（レンジでなくあえて湯せん）
• 料理の匠近藤先生監修
• 免疫学権威の医学博士廣瀬まゆみ先生推薦
• 飽きがこない家庭の味

魚料理や和食など出汁が効いた料理の評価が高い「わんまいる」の冷凍ミールキットは、5分程度の湯せんで満足感あるおかずが出来上がります！

湯せんの最中に野菜を盛り付けて添えるだけでとても豪華な食事へとグレードアップ♪♪

ひと手間アレンジを加えやすいので「レンジでチンだけでは、ちょっと…」と思われる方にもおすすめです！

【一食あたりの値段】約796円（税込）

※ 選択するコースによって一食あたりの値段には違いがあります。

詳細は公式サイトなどでご確認ください。

ワタミの宅食ダイレクト／ワタミ株式会社

【公式サイト】https://www.watami-takushoku-direct.jp/

ワタミの宅食ダイレクトは、居酒屋などの外食チェーンで有名な「ワタミ」が提供している宅配冷凍弁当サービスです。

• 管理栄養士が考えたバランスの良いメニュー
• 4種の出汁（かつお、昆布、しいたけ、白菜）を絶妙ブレンドした美味しさ
• メニューが豊富なので、飽きない
• レンジでチンしたときに一番美味しくなるような工夫になっている
• 商品に毎週実施されるお客様アンケートの結果を反映

忙しいときはもちろん、「今日は料理したくないなぁ～」「あと1品ほしいなぁ～」というときなど様々なシーンで大活躍してくれます！

ワタミの宅食ダイレクトでは管理栄養士が設計した4種類のコースが用意されているので、ご自身のライフスタイルに合ったコースを選択することができますよ♪

• いつでも二菜：2種類のお惣菜セット（朝食・軽食として利用したい人向け）
• いつでも三菜：3種類のお惣菜セット（塩分＆カロリーに気を配りたい人向け）
• いつでも五菜：5種類のお惣菜セット（バラエティ豊かで食事を楽しみたい人向け）
• 介護食：やわらか食・ムース食（硬いものが食べにくくなった人向け）

買い物の手間、調理の手間を省くことができるので、有意義に自分の時間を過ごすことができるようになります♪

【一食あたりの値段】約667円（税込）

※ 選択するコースによって一食あたりの値段には違いがあります。

詳細は公式サイトなどでご確認ください。

食のそよ風／株式会社ユニマット リタイアメント・コミュニティ

【公式サイト】https://shokunosoyokaze.com/shop/default.aspx

介護事業を中心に様々な事業を展開しているユニマット リタイアメント・コミュニティが提供している宅配冷凍弁当サービスが「食のそよ風」です。

食のそよ風では3種類のコースが用意されており、バラエティ豊かな食事を簡単に自宅で楽しむことができちゃいます♪

• 国産プレミアム：国産食材を主原料にした素材にこだわったコース
• プチデリカ：おいしさと栄養バランスはもちろん、コスパが優れたコース
• そよ風のやさしい食感：噛む力に自信がなくなった人のためのコース

中でもプチデリカは、とにかく安くてコスパが良い！！

10食セットで4,266円（税込）なので、1食あたりたったの427円。

427円で手軽に管理栄養士監修の栄養バランスが良い食事を摂ることができると考えると、安いですよね♪

更に、ＰＦＣバランス（たんぱく質、脂質、炭水化物の比率）に優れた3種類のおかずは和洋中多くのメニューが揃っているので、毎日食べても飽きません！

賞味期限が製造から1年のお弁当が10食セットで届くので、冷凍庫に保管しておけば急に必要となった時にも安心です。

コスパを意識しつつ美味しく手軽に栄養バランスの良い食事がしたい方は是非チェックしてみてください。

【一食あたりの値段】約427円（税込）

※ 選択するコースによって一食あたりの値段には違いがあります。

詳細は公式サイトなどでご確認ください。

おまかせ健康三彩／トオカツフーズ株式会社

【公式サイト】https://www.kenkosansai.net/

ファミリーマートなどのコンビニで惣菜や麺類、おにぎり、サンドイッチなどを販売しているトオカツフーズが提供している宅配冷凍弁当サービスが「おまかせ健康三彩」です。

おまかせ健康三彩では食品の水分や栄養素、旨味を逃がさない冷凍手法を採用しているので解凍後も繊維質が壊れにくく、食品が持っている美味しさをそのまま楽しむことができるようになっています♪

注文をすれば、管理栄養士が栄養バランスを考えて作られた和洋中の主菜1品と副菜2品のセットが届きます（塩分上限2.7ｇ、エネルギー平均約292キロカロリー）。

3種類のコースが用意されているので、自分の健康状態やライフスタイルなどを考えてコース選びをしましょう。

• カロリーコントロールコース
• 塩分コントロールコース
• おまかせコース

栄養バランスやカロリーに気を使った食事を手間暇かけずに摂ることができるおまかせ健康三彩は、忙しい生活を送っている方にオススメです♪

【一食あたりの値段】約698円（税込）

※ 選択するコースによって一食あたりの値段には違いがあります。

詳細は公式サイトなどでご確認ください。

シンプルミール／ヨシケイ開発株式会社

【公式サイト】http://www.you-shoku.net/

シンプルミールは、宅配夕食食材のパイオニア的存在のヨシケイが提供している宅配冷凍弁当サービスです。

創業40年、全国に296ヶ所の営業所と7,300名以上のスタッフを抱える（2020年11月現在）ヨシケイでは、自社販売網がしっかりしているので、ヤマトなどの宅配業者は一切使いません（宅配業者を使わないため、販売ルートから外れると利用できない場合があります）。

また、朝5時までの注文であればエリア担当のスマイルスタッフの方が当日配達をしてくれます！

優しい価格設定が嬉しいシンプルミール♪♪

通常、3食セット1,030円（1色あたり約343円）ですが、初回であればなんと515円（一食あたり約170円）で10セットまで購入することができるようになっています！！

• レンジで4分！すぐに食べられる
• 栄養士が考えた栄養バランスが整った食事
• 冷凍でも美味しい
• バラエティ豊富なメニュー（和洋中）

主菜1品に副菜2品がセットになったお弁当を、安く美味しく健康的に食べることができますよ♪

【一食あたりの値段】約343円（税込）

※ 選択するコースによって一食あたりの値段には違いがあります。

詳細は公式サイトなどでご確認ください。

まとめ

スーパーの冷凍弁当と違って本格的な食事を手間なく簡単に食べることができる宅配冷凍弁当は、単身赴任中の方をはじめ、忙しい主婦、火を扱うのが怖い高齢の方におすすめのサービスです。

定期購入した場合でも「スキップ」や「休止」機能がついているので、毎回必ず食べる必要はありません。

様々なサービス・コースが用意されているので、コロナ禍でストレスがかかる今だからこそライフスタイルに合ったものを選択し、ゆとりある生活を送ってみてはいかがでしょうか？