ブラック上司の12個の特徴。怒鳴る・嫌味などいくつも当てはまれば間違いない
2022年5月8日
仕事は仕事！と、割り切って進んでいけたらどんなに楽でしょうか。
しかし、どうしても納得がいかなかったり、理屈だけでは上手くいかなかったり、悩む人は多いようです。
そういったことは誰にでもあります。
ではどんなシチュエーションでそういうことが起るのでしょうか。
それぞれの対処法とともに解説します！
目次
閉じる仕事をしていると抱えてしまいがちな悩み
仕事とわかっていても、本来の自分の考えと違っていたり、人間関係であったり、職場でのあり方に悩んだりすることがあります。
誰にでもありがちな悩みを、タイプ別にまとめました。
人間関係
上司や同僚がいつも自分とうまが合うとは限りません。
苦手なタイプや扱いにくいタイプの人が、身近に来てしまうこともあります。
職場はフルタイム勤務であれば、週5日、1日８時間ほどの時間を過ごす場所です。
もしかすると、家族よりも職場の人の方が一緒にいる時間が長い人もいるかもしれません。
それだけ長く一緒に過ごしていると、職場だけの付き合いだからと割り切るのも難しくなることもあります。
人間関係で悩んだ時は、こちらの記事を参考に！
仕事内容
本来の自分とかけ離れた仕事をしている人も多くいるでしょう。
思っていることと違う、こんなはずじゃなかったという気持ちを抱えながら仕事をして、うまく割り切れないこともあるようです。
また、忙しすぎて追われることが多くなると、冷静に考えている時間もなくなり、悩んだり気持ち的に追い込まれることもあります。
給与
仕事の割に給与が少ないという悩みを抱える人もいるでしょう。
周りの人の給与と比べたり、もっとうまく稼げる仕事はないかと考える人は少なくありません。
それでも自分が選んだ仕事だからと割り切って、仕事に取り組めることができればいいのですが、そう上手くいかないこともあります。
プライベートとの線引き
仕事がプライベートまで侵入してきてしまうような場合は、割り切ることが難しくなることがあります。
自宅で仕事していたり、内容的にプライベートの時間も対応が必要な場合もあります。
こういった環境だと、仕事が１日中つきまとってくるような感覚になります。
うまく仕事と割り切ってこなしていく方法はあるのでしょうか。
将来性
仕事をしていて、「このままでいいのか、この仕事をずっと続けていけるのか」というジレンマを抱える人は多くいます。
今できることに打ちこんでいこうと思いつつも、割り切ることができないということがあります。
景気が良くないと、余計に不安になり、心配事が尽きないという悪循環に陥る人もいます。
仕事が頭から離れない
常に仕事が頭から離れず、リラックスできない。
家庭にいても仕事モードになってしまう。
そういった人は少なくありません。
ストレスを抱えながら過ごしているため、プライベートの人間関係に悪影響を及ぼすこともあります。
でも、割り切らないとやれな仕事なのであれば、、
そもそもですが、、割り切らないとやれない仕事なのであれば、もっと楽しい仕事を見つけたほうが良いかもしれません。
現在は、売り手市場のため、いくらでも仕事は見つけられるのです。
もし「自分に合った仕事」を見つけたい人は、こちらから仕事を出して貰うと良いでしょう。
もし片手間でも良いので少しずつでも前に進むことが肝心です。
仕事と割り切ることで得られるメリット
「仕事は仕事」と割り切ることができると、たくさんのメリットがあります。
プライベートを思い切り楽しめる
仕事とプライベートでの切り替えがうまくなり、プライベートを充実させることができるようになるでしょう。
仕事は仕事と割り切って、遊びは遊びで思い切り楽しむことができれば、悩みが軽くなります。
プライベートで楽しんで充電して、仕事に打ち込むパワーに変えることができれば、一石二鳥です。
仕事の不満やストレスを引きずらない
仕事のストレスや不満があっても、うまく切り替えることができず、常に引きずってしまうのはとても残念なことです。
休みの日でも仕事のことを考えてしまう、家に帰ったあとも仕事のことを考えてしまうということをやめて、割り切ることができれば、無駄な時間も減ります。
周りと比べることが少なくなる
仕事に関して割り切ることで、周りの人たちに振り回されなくなります。
仕事を自分のすべてと考えて割り切れないでいると、うまくいかない時に、気持ちを他へ持っていくことが難しくなります。
職場の人間関係がすべてになってしまうのは危険です。
ストレスが減る
余計なことを考えずに仕事ができれば、ストレスは減ります。
仕事だからと割り切れずに色々と考えてしまうことで、労力や時間を無駄にしていませんか？
いつも淡々と仕事をこなし、周りのことを気にしないことを徹底できれば、気持ちよく仕事ができるでしょう。
仕事と割り切るための６個の注意点
仕事を割り切るとメリットはたくさんありますが、わかっていてもできないという人は多いでしょう。
割り切るためにはいくつか注意点があります。
割り切り上手になるコツを身につけましょう！
気持ちの切り替えを上手にできるようにする
仕事のオンとオフの切り替えが上手い人がいます。
仕事で上司に注意されたり、思うように契約が取れなかったりといった落ち込むようなことは誰にでもあります。
それでも、周りの心配をよそに、仕事モードがオフになると、何事もなかったように楽しめる人は、仕事が苦にならずに続けることができるでしょう。
元々の性格によるところも大きいですが、訓練次第で切り替えスイッチを入れることは可能です。
自分の中で、これをすると気持ちを切り替えられるというルールを決めるのもおすすめです。
割り切ると決めたら、あとは気にしない
仕事と割り切ろう！
と心に決めたら、後は気にせずに淡々と進めていくことです。
自分の余計な感情を挟んだり、人の目を気にしてしまったりするのではなく、マイペースに必要なことを淡々と進めていきましょう。
仕事モードに入る時に、「なにかあっても気にしない」と自分に言い聞かせておくと、意外とうまくいきます。
仕事を好きか嫌いかで判断しない
仕事内容を好きか嫌いかで考え始めると、嫌いな仕事をする時にネガティブな気持ちになってしまいます。
嫌いなことはできればやりたくないというのは、人間として自然な気持ちです。
好きか嫌いかを深く考えるのではなく、目の前にある仕事を淡々とこなすように心がけましょう。
割り切ることと、適当にこなすことは違う
割り切るといっても、何も考えずに適当にすればいいと思ってはいけません。
あくまで社会人として、与えられた仕事はきちんとこなすことが前提です。
気持ちの上で余計なことを考えずに、しかし仕事は的確にこなすことが社会人のとしてあるべき姿ではないでしょうか。
割り切るということと仕事を一生懸命取り組まないという姿勢とは全く別ものであると認識しましょう。
職場の人間関係は職場のみと割り切る
職場の人たちとは職場以外では付き合わないと割り切り、「最低限の歓送迎会などの誘い以外は基本的に断る」、「個人的なことを話す会話には加わらない」などと自分の中でルールを決めることで人間関係を割り切ることができます。
もちろん状況によっては難しいこともあるでしょう。
しかし割り切って周知していくことで、段々誘われることも減ってくるでしょう。
適度な距離感を持つとストレスも減るはずです。
疎外されてると感じたり、寂しくなることがあるかもしれませんが、仕事なのだからと気にしない覚悟を持つ事が必要です。
必要なことに打ち込む
仕事場では慣れ合いよりも、自らの未来へ向けての努力に力を費やしてみてはいかがでしょうか。
職場の人間関係や仕事をイヤだと思うことにエネルギーを注いでいても、なにも変わりません。
一度すべて割り切って、不要なものは断つという気持ちで覚悟を決め、必要なことに集中して打ち込むのです。
仕事と割り切ることができずに抱えてしまうデメリット
仕事を割り切ることができずにいるとデメリットになることがあります。
具体的にどういったことが起るのでしょうか。
人間関係に深入りしすぎてしまう
職場の人間関係はその場だけのものとは思えないでいると、他の人たちの人間関係の間に入って思い悩んだり、プライベートな相談に乗って、一緒に深みにはまってしまったりということが起きる可能性があります。
仕事以外のことには介入しないと割り切っていれば、関わらなくていいはずのいざこざに巻き込まれてしまうというデメリットを避けることができるでしょう。
仕事を背負いこんでしまう
自分に決められた仕事を淡々とこなすだけでなく、責任や義理を感じてしまい、多くを背負い込んでしまうパターンです。
例えば、他の人の仕事まで手伝ったり、気持ちが入りすぎて他人のことまで一緒に抱え込んでしまうということです。
もちろん、仕事はチームワークが大切なので、他の人の仕事を手伝うことも時には必要です。
ただ、結果的にいいように使われてしまうということも多いようです。
自分の仕事はここまで！と、割り切って線を引くのも一つの手段です。
仕事と割り切る方法
では、具体的にどういった方法で仕事を割り切っていけばいいのでしょうか。
職場での自分を演じきる
普段の自分と職場での自分は違うと感じることもあるでしょう。
特に多いのは営業やサービス業など、お客さまと直接関わるような職種です。
お客さまの前では、明るく笑顔を振りまき、真面目で明るい印象を作らなければいけません。
本当の自分と違っていて、疲れてしまうという声も聞きます。
しかし、考えようによっては、仕事中は違う自分になれるという楽しみ方もあります。
仕事モードになると違う人間が自分の中に入るという感覚を楽しんで、演じきってはいかがでしょう。
趣味やプライベートを充実させる
仕事は割り切って淡々とこなし、職場以外のところで楽しみやリフレッシュできることを探すことがおすすめです。
仕事は仕事なのだからと割り切って、その分楽しむときは思い切り楽しむことが上手くできれば、ストレスが溜まりすぎることなく過ごせるでしょう。
仕事が趣味になってしまうと、仕事が行き詰まった時に持って行き場がありません。
仕事とは全く違う趣味を見つけてみましょう。
仕事場を離れたら、一切仕事のことは考えない
職場での失敗やイヤなことをいつまでも引きずっていると、無駄な時間を過ごすことになってしまいます。
職場を離れたら一切仕事のことは考えないと、心を決めてみてはいかがでしょうか。
気がつくと仕事のことが頭に浮かんでしまう、という人も多いでしょう。
ぜひ自分の中で切り替え方を考えだして、工夫してみてください。
仕事とプライベートの環境を全く変える
仕事場と自宅が直近だったり、雰囲気や環境が似ていると、気持ちが切り替えられないという人がいます。
なるべく、自宅では仕事を思い出さないような環境作りをすることはおすすめです。
人によっては、通勤時間が長くても、郊外の自然豊なエリアに住むことで、自然と気持ちが切り替わるという人もいます。
長時間かかる通勤が無理なら、家の中を思い切りリラックスできる空間にしてみるなどもおすすめです。
仕事をすることによって社会に貢献していると認識する
「世界は誰かの仕事で成り立っている」ということを認識し、自分のしていることは誰かのためになっているのだと自信を持ちましょう。
仕事をなんのためにしてるのか・・・と葛藤する時は、そう考えると意識が変わってきます。
好きな仕事でなくても、社会に貢献している、人のためになっていると思って、個人的な感情は割り切って仕事をするとラクになるのではないでしょうか。
私の場合、こんなふうに割り切ることにしました
私はジュニア英会話講師の仕事をしています。
子どもを相手にするお仕事なので、オーバーな身振り手振りをしながら、歌のお姉さんのように明るい大きな声で語りかけなければなりません。
本来の自分とはかなり違うキャラを演じなければならず、切り替えが難しく感じていました。
しかし、研修の時にベテランの先生から「レッスン中は、自分は女優だと言い聞かせてください！」というアドバイスを受けて、振っ切れました。
仲のいい友達や家族が見たら、別人だと思うであろう姿を、レッスンの間だけ仕事だと割り切って徹底して演じています。
疲れる時もありますが、演じる楽しさを感じる今日このごろです。
最近では、子どもを見ると反射的に笑顔を作ってしまいます。
まとめ
いかがでしたか？
仕事だとわかっていても、うまく割り切ろうと思っていても、なかなかそうもできないと人は多くいるでしょう。
気持ちの切り替えが上手になれば、仕事だけでなく人生のあらゆるところで役に立ちます。
それができるようになれば大きなメリットになります。
仕事もプライベートを充実させるために、割り切りモードを手に入れてみてはいかがでしょう。
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