新人看護師の時にやっておくべきだったと思う11個のこと。看護師3年目の私が振り返る

ここでは、新人看護師の時にやっておくべきだったと思うことをご紹介します。

4月に入職した新人看護師も気づけば2ヶ月が経ちましたね。

配属先や病院によっては夜勤体験が始まったり、受け持ち患者さんが1人から3人などに増えているところもあるのではないでしょうか？

もしかしたら、もう既に辞めたくなっている人もいるかもしれません。

この2ヶ月は早いようで内容の濃い期間だったと思います。

しかしまだ新人看護師の期間は続きますし、まだ先輩が責任を被ってくれる時期です。

今回はそんな時期に必ずやっておいてほしいこと、やっておくと良いおすすめなことを体験談と共に分かりやすく述べていきます。

これから紹介することを新人看護師の間にやっておくのとそうでないのとでは、これからの看護師生活にかなり差が出てくるでしょう。

できる範囲で構わないので、ぜひ参考にしてみてください。

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新人看護師の時にやっておくべきだった11個のこと

実際にどんなことをやっておくと良いのでしょうか？

病院の研修制度によっては、研修が済んでいないことはまだ実施してはいけないと言われているところもあると思います。

実際に私も、新人の時は研修で行っていないことを患者はもちろん、看護師の先輩にも行ってはいけないと厳しく言われていました。

まだ入職して2ヶ月。

やることもできることもまだまだ少ない今だからこそ、やっておいてほしいことがあります。

それが次のようなことです。

清潔ケアを積極的に行う

これから患者の受け持ち人数が増えてくると、一番時間がかかるのは重症患者の清潔ケアです。

清潔ケアは看護師の仕事としてかなり大きい割合を占める仕事なのですが、どうしても時間がかかるため後回しになってしまいがちではないでしょうか。

そのため一番時間がかかる清潔ケアは先輩の技や自分なりの効率の良いやり方を新人の内に探っておく必要があります。

新人の内はどれくらい時間がかかっても構わないので、これを機に清潔ケアの技術を身につけましょう。

清潔ケアを怠ると、時には患者の命を危険にさらす感染症の原因を引き起こす可能性もあります。

そのため、重症患者だけではなく、術後の患者や1人でお風呂に入れない人に関しては看護計画に沿って清潔ケアをするのが基本になります。

清潔ケアは決して手抜きをしてはいけません。

新人の内は時間がかかっても良いので、清潔ケアを数多くこなしましょう。

配属部署の疾患の勉強をする

今はまだ患者の受け持ちも少なく、重症度も低い状態の患者を受け持たせてもらっているレベルでしょう。

しかし半年もすれば、早い病院は一気に7人や8人、それに加えて入院する人の対応や緊急入院の人を持たされることがあります。

そのような状態になってしまうと、仕事が終わってから疾患の勉強をする体力も気力もほぼないでしょう。

家に帰ったら疲れてしまいすぐ寝てしまうので、まだ疾患の勉強ができる余裕がある内に一つずつ丁寧に勉強しておきましょう。

ここで知識を蓄積しておくかしておかないかで、今後の新人看護師の生活に大きく影響してくると言っても過言ではないです。

私も新人看護師の時代、最初の3ヶ月は「なんだ余裕じゃん」と油断していましたが、3ヶ月経った頃に同じように4月から違う部署から異動してきた先輩に「今やっておかないと涙流すことになるよ？」と言われ怖くなり、かなり勉強しました。

そのおかげで半年が経って受け持ち人数が増えた頃に疾患を細かく勉強する必要がなくなり、他の業務を覚えることに集中できました。

緊急対応を積極的に

ICUやCCU、HCUに配属された人は、これから先緊急対応にあたることが多くなるでしょう。

入院棟に配属になった人でも重症度が高い人が病棟にいるので、その人の緊急対応をする時がいつか訪れます。

新人研修の時期が終わってから緊急対応が初めてとなると、先輩からは「1年目に何してたの？」と訊かれます。

さすがに1年目で全く経験しないということはないと思うのですが、もしそのような機会に遭遇しなかった場合は先輩に経験がないことをしっかりアピールしておきましょう。

一度経験しておくと、次に緊急対応を任された時に冷静になることができます。

処置器具や処置方法を覚えておく

私が勤務していた部署では病棟に処置室があり、入院している患者は朝外来に行かずに同じ階の処置室に行けるという仕組みでした。

そのため様々な処置道具が病棟にあり、覚えるのにかなり苦労しました。

処置をスムーズに行うには医師との連携が必要なのですが、処置の方法や道具の名前を覚えておかないと慌てたりもたついてしまうでしょう。

最初から処置室を任されることは少ないとは思いますが、1年目から覚えておくことでアドバンテージを得ることができて楽です。

同期と仲良くなっておく

同期は新人時代の支えになりますし、2年目以降も同じ気持ちを分かち合える仲間になり得る存在です。

新人の内は同期と同じ曜日で休みをもらえたりするので、時間が合えばご飯に誘ったり遊びに行ったりしましょう。

その積み重ねがいつか病棟で困った時や大変な時に助けてくれるという結果に繋がります。

もちろんそのためだけに無理に仲良くする必要はないのですが、新米看護師の気持ちや悩みが分かるのは、同じように悩みを抱えている同期だけです。

同期とはできるだけ仲良くしておきましょう。

リフレッシュ方法を探す

看護師を続けていくと一番大変なのは新人の時期かもしれません。

不慣れな職場で覚えることが多く、人間関係の構築も同時にしないといけなかったりで体力も気力も持っていかれます。

そんな時に同期と遊んだりご飯に行けなかった場合、どのようにリフレッシュするかを探しておいて、できれば複数の方法を用意しておいた方が良いです。

私の場合は、リフレッシュしたいと考えたら1人で行っても大丈夫な飲み屋に行き、そこで知り合ったお客さんと他愛のない話で盛り上がることをリフレッシュ方法にしていました。

他にも体を動かしてリフレッシュする方法も必要だと考え、趣味でやっていたバレーボールやジョギングを中心にその日できる運動を積極的に行っていました。

看護師の仕事は業務がハードで、また人が相手の仕事なので、ストレスが溜まりやすいものです。

しっかりとガス抜きができるリフレッシュ方法を見つけておきましょう！

この人なら信頼できるという上司、もしくは先輩を見つけておく

先ほど、仕事の悩みや愚痴などのストレスを解消させるには同期と仲良くしておくことが良いと述べましたが、信頼できる上司や先輩を見つけておくのも良いでしょう。

病院によっては新人の時期はプリセプターという新人指導者が1人ずつつくところもあります。

そのような病院に就職したのであれば、そのプリセプターが信用できるかどうかというのを見極めましょう。

上司もあなたの性格やプリセプターの性格を充分吟味した上で組み合わせているので、合わないということはあまりないかもしれません。

またプリセプターのような指導者がいない職場では、「この人になら話してもいいかも」と思う人を見つけてみましょう。

同機に話しても解決できない問題や悩みはこれから沢山出てくるでしょうから、1人で抱え込まずに相談できる人を探しみてください。

将来自分がどうなりたいか、大まかに考える

まだ新人なので日々の業務をこなすことにいっぱいいっぱいかもしれませんが、入職から3年目まではあっという間に過ぎてしまいます。

気づけば自分が後輩を指導する立場になっていて、自分のキャリアを新たに形成する時間がかなり少なくなります。

本格的に将来の方向性を決めるために、少なくてもどんな看護師になりたいか、自分がどんな分野に興味があるのか(配属されている部署の中でもどの領域が1番興味を持てるか)などは大まかに考えておく方が良いでしょう。

後になって「将来を考えたりキャリア形成に時間をかける暇がない…後輩を育てないといけなくて…」なんてことになる人も多いので、今の内に考えられることが考えておきましょう。

私は、配属されていた部署が〝がん〟専門だったので、抗がん剤やがん切除術後の看護、医療知識を1年目から勉強していました。

先輩からは「1年目でそこまでやる必要はないんじゃない？」と言われていましたが、早過ぎて困ることはありません。

採血

採血は看護師にとって身近な業務の一つです。

採血の上手い看護師は良い看護師だと言われることが多いものですが、私はその通りだと思っています。

入院になる患者は必ずどこかしら体に異変がある状態ですし、抗がん剤などを投与している患者は血管が見えづらい、硬いなど採血しづらい状態であることが多いです。

そのような人にも柔軟に対応し、患者の苦痛が少ないまま採血を終了することが良い看護師になる一つの手段です。

私の働いていたところは新人の最初の採血相手はプリセプターでした。

これはもう病院の決まりとなっていて、看護師の先輩数人相手に数をこなしてからでないと患者さんの採血はさせてもらえませんでしたが、その経験があったおかげで初めての採血も緊張せずに済みました。

新人というレッテルが取れた次の日からは、採血担当の1日平均で20人分の採血をしていた記憶があります。

また、採血と同じように看護師ならではの通常業務と言われるのが次の内容です。

点滴のルート確保

外来の診察後に入院してくる患者の場合、もうすでに点滴のルートが入っている場合があるのですが、それ以外は大抵看護師が患者の点滴ルートを確保します。

点滴のルートは血管内に留置させておく必要があるので、採血とは違う技術が必要になります。

また、患者さんが点滴中に動いて血管内でルートがずれてしまったり、患者さんによっては抜去してしまう人もいます。

そうならないように、固定の技術やずれにくい血管の選び方などを先輩から学んでおく必要があります。

先輩でもよく失敗する技術なので、怖がらずにどんどんチャレンジしましょう。

記録の書き方を覚える

看護師の業務の中には、日々の記録の記載があります。

これは医師の指示を確認したり、医療スタッフが患者さんの状態を把握したり、患者がカルテや治療記録の開示を求めてきた場合にしっかりと書かれていることを証明するためのもので長い間保存されます。

そして万が一訴訟問題などになった時に医療者側の証拠にもなり得るかなり大事なものです。

そのため記録には厳正な書き方、記述すべき項目、記述のルールがあります。

それらを覚えていないと証拠として成り立たなかったり不正なカルテとみなされてしまうことがあるので、注意が必要です。

そうならないためにも、日ごろから先輩が記載している記録を見て真似してみると良いでしょう。

私はこの記録の記載がどうしても上手くいかず苦労した覚えがあります。

それでも学習と経験のおかげで良い記録を書けるようになりました。

少しだけコツを紹介すると、患者の状態や主訴でなにを伝えるべきなのか、なにを共有したいのかを考えることです。

その上でそれを結論(落としどころ)として文章(過程)を構築していくことが一番分かりやすく読みやすい記録となります。

事実だけをつらつらと述べても周りからは「それで結局この記録は何が言いたいの？」と思われるだけです。

そうならないように結論(落しどころ)は明確にしておきましょう。

今はほとんどの病院が電子カルテになっているので昔ほど様々な紙カルテに同じような記載をすることなどは減りましたが、記載先が変わった(一つにまとまった)だけなので要領は同じです。

看護師が新人の時にやらない方が良いこと

新人の時にやっておいた方が良いことがあれば、当然やらない方が良いこともあります。

ここでは看護師が新人の時についついやってしまうこと、本当はやってはいけないことを紹介します。

「え、こんなこともやってはいけないの？」と思うかもしれませんが、先輩はきっとそれをやってしまっているあなたに頭を悩ませているはずです。

ぜひ今後の参考にして、気を付けるようにしてください。

自己判断

新人はまだ看護師の卵扱いです。

正直1人で判断させるということ自体やらせてはいけませんし、そんな先輩がいたら怖いくらいです。

よくやってしまう自己判断の一例を挙げますと「点滴を早めに終わらせてほしいと患者に言われたので早めに終わらせました」というものです。

先輩や上司からしてみると「おいおいちょっと待て」となります。

点滴の速度は速すぎると体に異常をきたす作用を持つものもありますし、まず前提として患者の状態を考えて医師が適切な点滴量と時間を設定しています。

そのため勝手に早めたり遅くしたりするのは御法度なのです。

点滴が例え輸血だったとしても同じことが言えます。

そのような判断は絶対に自分1人で行ってはいけません。

患者さんにそのような訴えをされたらダメな理由をきちんと説明して、もし不安だなと感じたら必ず上司や先輩に相談しましょう。

報告連絡相談を怠る

これも自己判断の内に入るのですが、「この報告は大したことないからしなくていいや」と勝手にしてしまうことが新人にはよくあります。

このような判断も先輩からしてみれば「勝手に判断しないで」と言いたくなる事案です。

もしかしたら患者や上司にとってはかなり重要な報告かもしれません。

そこで報告を怠れば患者の回復が遅れたり、患者との信頼関係が崩壊する可能性も考えられます。

その日起きたことを全て報告するべきだという必要はありませんが、患者の記録やその日の状態を鑑みていつもと違うなと感じることや、継続して報告されているもしくは記録として残してあることは確実に報告しましょう。

記録の書き方と同じで、結論(落としどころ)を決めて報告するようにしてください。

職場の最寄り駅で同期と愚痴大会

職場の最寄り駅にもし居酒屋などがある場合は、そこで同期と愚痴大会をするのはやめましょう。

誰が聞いているか分かりませんし、もしかしたら看護師も偶然居合わせるかもしれません。

万が一看護師が聞いていたら、話している内容でどこの部署に所属しているのか、どんな話なのかはだいたい予想がつきます。

また、もしかするとそこには患者さんや病院関係の家族がいた場合、患者さんの名前なんか出したら即アウトです。

私は経験がないのですが、病院近くの居酒屋で愚痴大会を開いていた新人たちが二つ隣の席に上司がいることに気付かずに後日かなり説教をされたという話を聞いたこともあります。

愚痴を吐いてはいけないと言っているわけではありませんが、時と場所を選びましょう。

研修を休む

研修を休んでしまうと、その業務ができなくなってしまいます。

もちろんその分だけできることが少なくなり、他の同期よりも上達が遅くなってしまう可能性もあります。

研修の日は所属部署でも無理のないように業務を配慮してくれたり、部署には来ないようなシフトを組んでくれるところがほとんどです。

あとは自分の体調管理のみなので、研修が近い時は無理をしないように自己管理を徹底してください。

分からないことをそのままにする

どの仕事にも言えることなのですが、分からないことをそのままにすることは後で自分の首を絞める結果になるのでおすすめしません。

しかも新人の内であれば何を聞いても余程のことがない限り怒られないので、どんどん質問しましょう！

ただ、調べれば分かること(検査値の上限や異常値など)をあれもこれも質問することは迷惑ですし、先輩からも「それぐらい自分で調べなよ」と言われます。

本当に調べても分からないものなのか一度考えてから質問をしてみましょう。

楽する方法を覚える

新人の内から楽する方法を覚えてしまうと、いざその楽な方法が通用しないことが訪れた場合、あなたは対応できなくなります。

何かを覚えることは面倒ですし、手順もすっ飛ばしたいと思うことも多々あります。

ですが、行動の一つ一つには必ず意味があるので、全て理解した上で業務を行いましょう。

自分の中で「もうこの手順は省いても大丈夫かな」と感じられるようになったら、効率化を図ってもかまいません。

そのように思えるのはきっと数年後指導する立場になってからでしょうが…。

できないことから逃げる

先ほど紹介した採血や点滴のルート確保から逃げる新人看護師もいます。

実は私も新人の頃は逃げていた看護師でした。

そんな奴に言われたくないと思うでしょうが、経験者だからこそ言えることがあります。

逃げたら逃げた分だけ上達は遅くなりますし、気付いたら2年目になって「まさか2年目で失敗はしないよね？」という目で見られます。

特に採血はもたついていると目立ちます。

そうならないように、新人の内に積極的に採血や点滴ルート確保には挑戦しておきましょう。

その失敗がいつか患者さんに苦痛を与えない採血、点滴ルート確保に変わっていきます。

ちなみに私は処置からも極力逃げていました。

新人の時は先輩にかなり迷惑をかけていたなと今になって反省しています。

逃げたい気持ちは分かります。

患者さんが痛そうな顔していたり顔をそむけていたりすると気後れしてしまうのです。

だからと言って逃げたり必要以上に慎重にやっても患者さんの苦痛は強まるだけなので、覚悟を決めて経験を重ねていきましょう！

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看護師の先輩が紹介する！更なるステップアップのためにやるべきこと

新人ではなくてもこれからの自分のキャリアのためにステップアップしたいと考えている人へ、どんなことをすれば良いのかご紹介します。

看護師として何かステップアップをしたいと考えることは、やりがいを感じられると共に誇りに思えることです。

ぜひ更なるステップアップのために参考にしてみてください！

外部の講習会(研修会)に参加する

内部の講習会で事足りるのであればそれで良いのですが、時には自分の職場から離れて外部の講習に参加してみる勇気も必要です。

外部の講習ではもしかすると教えていること、説明の仕方、教わっていないことなど沢山学べることがあるかもしれません。

また、内部の講習会は同じ会社の仲間でメンバーが構成されているので緊張感がなかったりするのですが、外部の講習会となれば内部の講習会とはまた違った緊張感や刺激を得ることができて新鮮な気持ちになれます。

外部だと講習会料金というお金がかかってしまうかもしれませんが、それでも学びたいと思う分野は徹底的に学んだ方があなたのステップアップに繋がるでしょう。

将来活躍したい分野の研究

2年目以降からは、将来自分が活躍したい分野もしくは興味のある分野について研究をすると良いでしょう。

「2年目だから今勉強しても分からない」という人もいるのですが、ではいつ勉強すれば分かる時が来るのでしょう？

しかもその時にはもう勉強せずとも理解できるくらいに成長していないといけないキャリアになっているはずです。

学び始める時期は個人の自由ですが、若い時に学べるのであれば学んでおいた方が良いです。

そして学ぶにしても研究をするにしても、最初は看護学校で使用した教科書から改めて学び始めましょう。

そこから以前から研究していた人の参考文献を読んだり参考書を読んだりとしていくことで、知識の深さと幅が広がります。

後輩指導に力を入れる

自分が新人の時や若手の時にインプットしたことをアウトプットすることは自他共に相互効果があります。

人間はインプットするだけでは、知識や技術の定着率は6割程度に落ちてしまうと言われています。

しかし、誰かにアウトプットすることで定着率を大幅に上げることができます。

そんなアウトプットの相手に圧倒的に適しているのは後輩ですよね。

後輩にとっても先輩からの知識の提供やアドバイスは嬉しいことでもあります。

ぜひこれを機に後輩に沢山アウトプットしてみましょう。

一つ深く踏み込んだ内容に触れてみる

例えば褥瘡(床ずれ)のエキスパートを目指したいと決めたとします。

その勉強方法として褥瘡スケール(褥瘡の重症度を示した表)の暗記や褥瘡スケールに応じた処置の方法、薬液の選択、ガーゼの選び方、スキンケアの方法などを学ぶことになります。

ここで一つ深く踏み込んだ内容に触れるとするならば、「褥瘡が起きやすい環境」と「栄養摂取状況」「患者の離床状況」について調べることがおすすめです。

褥瘡(床ずれ)は、使用しているベッドマッドの種類や栄養摂取の状況でできやすくもなればできにくくもなります。

さらに患者がどれだけ離床しているかでも変わってきます。

このように一つのワードでも、関連することも一緒に研究することで知識の幅も広がりますし、興味のある分野のエキスパートにより近づきやすくなります。

認定、専門看護師の資格取得

興味のある分野が認定看護師、専門看護師の資格をとれる分野であるなら、資格取得のために勉強することをおすすめします。

認定看護師や専門看護師はその分野のエキスパートと呼ばれる資格なだけあって、厳しい試験や講習を受ける必要があります。

また、大体の部署は仕事をしながらの取得になるので、かなり大変です。

それでも取れた時の手当の違いや知識の差はあなたの糧となるはずです。

本気でステップアップを狙っている人はぜひ目指してみましょう。

異動申請をしてみる

例えば抗がん剤の分野に興味を持ったは良いものの、自分がいま所属している部署が整形外科だった場合、呼吸器内科や血液内科といった部署と比べると明らかに経験数は少なくなってしまうでしょう。

学びたい分野が決まっているのであれば、その分野に特化した部署に配属された方が学ぶ機会が増えます。

異動申請を出せばすぐに異動できるなんてことは難しいかもしれませんが、1年1回は異動申請が出せるはずなので、師長に明確な理由を話して推薦してもらいましょう。

ここで一番やってはいけないことが、新しい分野を学ぶことを怖がって躊躇してしまうことです。

看護師の仕事は続けている以上常に学ぶ姿勢が必要です。

そのため、いつ学びを始めるかではなく、学び続けられるかどうかが重要になってきます。

もし少しでも躊躇してしまいそうになるのなら、後先のことはとりあえず何も考えずに、学び始める準備を進めていきましょう。

新人看護師が一番気を付けないといけないのは〝自分を追い詰めないこと〟

就職して2ヶ月が過ぎ、社会の厳しさやバイトとは違う給料の多さなどに驚いているかと思います。

また看護学生とは違い、受け身ではいけないと感じた人も多いのではないでしょうか？

もしそう感じているなら、とても良い気付きです。

さて、ここまでは看護師の1年目、いわゆる新人の内にやっておくべきことを紹介してきました。

やることが多いなと感じた人、「すでにもうやってますけど」と思っている人もいますよね。

その中で次のように感じてしまった人は少し気を付けたほうが良いかもしれません。

「もっと今以上に頑張らないとまずい」

このように思ってしまった人はいませんか？

もしいたら、少し肩の力を抜いてリラックスをしてください。

このように思ってしまう人は看護師生活が1年続かない人が多いのです。

そもそも看護師国家試験を合格した、または辛い実習をくぐり抜けてきただけでもあなたは充分頑張っています。

また、今も数々の研修をこなしながら新しい環境に慣れるために必死に笑顔を作ったり、同期の話に耳を傾けたりと大忙しですよね。

配属部署に戻れば看護師同士の愚痴のこぼしあいを聞かされ、患者対応に向かったのに報告したら怒られて…の繰り返しかもしれません。

人によって状況は様々ですが、本記事を読んでもし頑張っていないかもと思ってしまったのであれば、それは余計な考えなので改めましょう。

看護師1年目ができることなんてたかが知れていますし、そもそも先輩たちも1年目には良い意味で全く期待していません

(これからの活躍には期待しているでしょうが、今現状でなにかができるとは思っていませんよ)。

なので、いま自分ができることを一つずつ確実に行っていきましょう。

背伸びをする必要はありません。

いずれ余裕が出てくる時が新人期間中にきっと訪れるので、その時に今回紹介したことをやってみましょう。

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まとめ

以上が新人看護師の時にやっておくべきだったと思う11個のこと、やってはいけないこと、新人かどうか関係なく更なるステップアップのためにやるべきこと、新人看護師が一番気を付けないといけないことでした。

看護師としてずっと働いていくためには、今この新人の期間をどう自分のために使っていくかが大事になってきます。

この期間に自分へ投資する時間や量は、今後の看護師人生に大きく差が出ると言えます。

「新人時代にもっとこうしておけば…」と後悔している先輩たちは数多くいますし、もちろん私も例外ではありません。

もっと挑戦しておけば良かったと何回思ったことか…。

これを読んでくださったあなたが、私や後悔している先輩と同じような道を歩むことがないように心から願っております。

本記事をご覧いただきありがとうございました。