介護士が辛いのはなぜ？そう感じる人の5個のパターンと改善策

介護は辛いイメージがどうしてもあるかと思います。

そんな介護を職業にする介護士は「汚い・辛い・きつい」と言われていますが、介護士はしんどい時も、もちろんありますが、たくさんの経験や体験を積み重ねる事で良い所も見えてきます。

ここでは私が体験した事を元に、どんな時に介護が辛いと感じるのか、辛いと感じてしまった時にどういう風に考える事で気持ちのリセットが出来るのかを具体的にご紹介します。

今まさに介護職が辛いとお悩みの方は必見です。

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介護士が辛いのはなぜ？

介護の仕事が辛いのは、人が汚いと思うことを日常的に行わなければならないというところです。

一番汚いと感じてしまうのは「オムツ介助」や「トイレの介助」でしょう。

排泄の介助に慣れないと、排泄物の処理は辛いものです。

小便や大便は他の仕事では滅多に見ないものです。

しかし、自分も排泄をしないと生きていけませんよね。

高齢の要介護者は、自分で排泄の処理ができなくなってしまっています。

自分でしたいことができないということは、かなり辛いものです。

私達介護者もはじめの頃の排泄介助は辛いですが、高齢の要介護者も辛いのです。

そのことを考え、介護をする側も要介護者の気持ちをしっかり受け止めながら介護をするようにしょう。

介護士が辛いと感じる5個のパターンと改善策

介護の仕事環境は複雑なものです。

ここでは、高齢者の介護業務以外で介護の仕事が大変だと感じてしまう出来事や、その出来事についてどう考えれば良いのかを、私の体験と共にご紹介します。

職場の人間関係が悪い

職場の人間関係が悪いことにも種類があります。

まずは、上司が自分のことを「認めてくれない」という環境の悪さと、次に同僚と会話がないなどで孤独を感じてしまうという2種類です。

上司が自分の仕事を認めてくれないことは殆どの場合同僚や先輩介護士に相談することで解消できますが、自分の中で上司が嫌いになってしまうと仕事自体に行きたくないと感じてしまいます。

私の体験は、上司との人間関係が悪かったことが多いです。

嫌いな上司でも、自分が知らないところで評価してくれている上司も勿論いました。

しかし、自分の仕事内容や、子育て中の保育園からの呼び出しにあからさまに嫌な顔をされてしまうこともありました。

上司が自分の立場や仕事内容を評価してくれないことは、自分の仕事のやる気を下げ、介護の仕事自体嫌いになってしまう可能性があります。

改善策

人間関係が悪い場合はまず「自分の考え方を客観的にとらえてみること」です。

自分がその上司だったら、自分が他の介護士だったら自分はどう見えるのかを一度振り返って考えてみましょう。

嫌いな上司や同僚が何故自分のことを評価してくれないのか。

思い切って話してみるのも良いと思います。

自分と考え方が違うと分かれば、と自分でも対処できることも出てくるでしょう。

次に、自分はその嫌いな上司や同僚を「嫌いな人」として接していないか思い出してみましょう。

嫌いだと思いながら接していると、どうしても態度に出てしまいます。

「憎らしき犬と思えば、犬もまた憎らしき人と見るべし」のことわざ通りです。

上司や同僚の良いところを、一つで良いので探してみましょう。

夜勤が辛い

夜起きているということは、昼に活動している人間においてとても辛いものです。

活動する時間がずれてしまい、特に女性はホルモンバランスが崩れてしまう人が多いです。

いくら次の日がお休みと言っても、昼の明るい時間にぐっすり眠れる人はなかなかいませんよね。

昼の時間の仕事もあり、夜の時間の仕事もあるのが「介護や看護」です。

人を看る仕事は、自然と24時間体制になってしまいます。

これは、慣れることが一番なのですが、夜の仕事に慣れる為には、昼の時間帯に睡眠が取れるかどうかがカギとなるでしょう。

改善策

ここでは、昼の時間にどうすれば快適な睡眠が取れるかをご紹介します。

まずは自分の本能を利用することです。

お腹がいっぱいになれば眠くなる人が多いですよね。

これは血液が消化の為に腹部に集まる為に起こります。

脳の血液も腹部に行くので眠くなるのです。

夜勤が終わり帰宅したら、お腹いっぱい食事をしてみましょう。

これでかなりの確率で睡眠にもっていくことができます。

また、入浴も効果的になります。

入浴が血液の循環を良くし副交感神経を刺激することで、心地良い睡眠を促すことができます。

それでも、どうしても眠れず辛いという人は、軽い睡眠薬の服用もおすすめします。

これは勿論最終手段です。

しかし、軽い睡眠導入剤では長時間寝続けることもなく深い睡眠ができる為、すっきりとした目覚めが期待できるでしょう。

夜勤の介護は大変？経験して気づいた5個のメリット・デメリット

職場の待遇に満足していない

職場の待遇は施設で違ってきます。

新卒の介護士は一つの施設しか知らない為に待遇の面は気付かないことが多いですが、転職率の高い介護職は中途採用の介護士の方が多くなっています。

自分で比較する材料を持っている為、どうしても比べてしまいます。

しかし、施設の待遇についてはなかなか相談できる所がない為、自分の心に押し込めてしまう人が多いでしょう。

改善策

この待遇についての一番の解決策は、自分の上司に直接自分の考えを訴えることです。

待遇について決定するのは、当然「上司や施設長」です。

その施設長は介護の経験者ばかりではありません。

介護の仕事の大変さを知らない経営者もとても多いのです。

しかし言いにくいことなので、先輩介護士や直属の上司に一度相談してみることをおすすめします。

家族の介護と仕事で体力的にしんどい

家族の中に要介護者がして、自分の家族を介護する為に介護の世界に入った人も少なくはありません。

しかし、介護の世界は24時間体制です。

家族でも例外はありません。

仕事と家族の介護を両立させることはとても大変です。

勿論、他の家族の協力がなければ成立しません。

しかし、仕事以外で24時間体制の介護をすることは体力的にも精神的にも辛いものです。

家族の介護が辛くなると、仕事での介護も辛くなってしまいます。

改善策

この解決策は、勤めている施設に家族の入所を検討するか、自宅で過ごしたいと思う家族であれば施設のデイサービスを利用し仕事の休みの日に自分の時間を作ることです。

介護の仕事は辛いことが多いので、自分のストレスの解消をしていないと辛い感情に押し潰されてしまいます。

また、自分が介護をしなければならないと感じてしまう人が多いですが、介護は誰にでもできることです。

家族の為に自分一人だけが介護をするという状況はあってはいけません。

精神的、身体的に辛くなる前に誰かに相談し、自分の逃げ場をきちんと作っておきましょう。

妊娠して利用者の介助が思うようにできない

妊娠することは、自分の人生にとって一番の分岐点になります。

しかし、介護をしている人は注意したいことも沢山あるでしょう。

その為に自分の同期や先輩介護士に迷惑になるのではないかと考えてしまう人が多いです。

しかし、介護は「仕事」です。

自分の人生の全てではありません。

私の知り合いの介護士は、先輩介護士が怖くて自分が妊娠していることを言い出せず、妊娠7週で流産してしまいました。

妊娠初期では「なるべく重いものを持つこと」は避けたいですよね。

人を抱える介護では心配になるのも当然でしょう。

上司や先輩、同期の介護士が妊娠について理解があるかも重要になりますね。

改善策

この解決策は、妊娠したことを上司や先輩介護士に早い段階で伝え、妊娠についての自分の意志をしっかり伝えることです。

妊娠は、自分の人生において重要なことです。

高齢者の命を大切に扱うことが介護ですが、自分の新しい命を大切にすることはそれ以上に大切です。

もし、上司や先輩介護士が妊娠に理解のない人達なら、退職を考えても良いでしょう。

また、介護を続ける場合は自分がどこまでできるのか、どこまでしたいと思っているのかしっかり伝えましょう。

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介護士の私が伝授！辛い時を乗り切るコツとは？

介護は辛いことも多いですが、良いことも沢山あります。

介護が辛くなってしまった時、自分の中でどのように考えれば楽になるのか、また介護の仕事での良いこととはどのような体験かをご紹介します。

いきなり担当介護者が多くなった

介護の仕事に慣れてくると、上司から担当の要介護者を増やされます。

勿論、書類や介護について今までと違う目線で見なければいけません。

担当の要介護者が増えると自分に時間が減り、残業も増えてきてしまいます。

しかし、担当の要介護者が増えるということは「自分がしてきた介護が認められた」ということです。

自分がしてきた介護を上司が認めてくれない限り、仕事が極端に増えることはありません。

担当の要介護者が亡くなった時

自分の担当だった要介護者が亡くなった時は、自分のしてきた介護が悪かったのか、自分は担当の要介護者にもっと良い介護ができたのではないか、と考えてしまう人が多いです。

私も、担当の要介護者が自分の休みの日に亡くなってしまい、お別れも言えずに会えなくなってしまいました。

勿論、それは自分の介護のせいではなく「寿命」です。

しかし、近しい人が亡くなった時、自分を責めてしまい介護ができなくなる人は多いのです。

それでも、他人の人生に深く関わり、人が死ぬことの悲しみや生前に大切なことを教えてもらえる唯一の仕事です。

他人の死に関わることは、他の仕事では病院以外殆どないでしょう。

介護の仕事を通して人の人生について考えることができ、要介護者の人生の最後の手助けができる素敵な仕事です。

辛い時はその人のことを忘れず、介護の技術を磨き、他の人の介護に活かすことが大切です。

認知症の要介護者の介護

認知症の要介護者の介護はとても大変なことです。

認知症は、自分のことでさえ分からなくなってしまいます。

自分が介護されていることも施設に入所していることも忘れてしまう人が多いです。

食べることや排泄の仕方が分からなくなってしまう人もいます。

私が体験した認知症の介護で一番辛かったことは、排泄物を投げられたことです。

カーテンやベットにも排泄物が付着していて、掃除しようとしても嫌がられ、暴言を吐かれました。

このように重度の認知症の要介護者は何をするか分かりません。

私達の想像を軽く超えてきます。

その要介護者を見ていると「怖い」という感情が出てきてしまいます。

しかし、認知症の要介護者は自分が正しいと思うことしかしません。

自分の基準で動かれますが、何もかも分からなくなってしまうことは恐怖でしかありませんよね。

恐怖で支配されている人は、誰でも敵に見えてしまうものです。

押しつけるのではなく、認知症の要介護者に笑顔で優しく対応することで、心を開いてくれる場合もあります。

逆の立場になって一度考えてみましょう。

まとめ

いかがでしたか。

介護の仕事において辛いことと、それに対する解決策をご紹介させて頂きました。

私は看護師の資格を持ちながら、今は介護の仕事をしています。

高齢者が好きで、介護が好きだからです。

しかし、私も介護の仕事が辛く、キツいと感じることは多々ありました。

認知症に要介護者から髪の毛を引っ張られたり、暴言を吐かれたりもしました。

排泄物が手に付いたり、足に落ちてきたりもしました。

しかし、自分の介護で家族や要介護者本人から感謝されるとは、とても嬉しいものです。

直接「ありがとう」と言うことや笑顔を向けてくれない人でも、自分が介護する時に介護抵抗がなかったり、夜勤の時に眠れないのが怖いと自分にだけ想いを話してくれた時に、「この人の為に頑張ろう」「自分にできることを精一杯やろう」という気持ちになりました。

介護は「ありがとう」の言葉や笑顔も大切ですが、それができない人も沢山います。

ちょっとした仕草や表情で要介護者のことが少しでも理解できるようになるように、しっかり自分の介護について向き合っていきましょう。

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